Tips Ala Rasulullah Untuk Mengatasi Stres

TIPS RASULULLAH S.A.W MENGATASI STRES

1. Meningkatkan Zikir.

'Orang orang yang beriman dan tentram hatinya dengan cara mengiat Allah. Ingatlah! Hanya denhan mengiat-nyalah diperoleh ketenteraman Hati(13:28)

Jika seorang tengah dilanda stres, Rasulullah S.A.W. Menekankan pula agar kita mempertebal keyakinan diri bahwa hanya Allah-lah pelindung atas berbagai cobaan yang menimpa kita. Yakinkan juga bahwa sesungguhnya kita adalah milik Allah dan kelak akan kembali pada-Nya.

2. Meningkatkan Ibadah Shalat. ' Hai orang orang yang beriman, Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu (untuk mencapai cita citamu karena sabar dan shalat itu menenangkan jiwa, menetapkan Hati, menjadi benteng dari perbuatan salah dan selalu mendorong untuk berbuat baik). Sesungguhnya Allah beserta orang orang yang sabar. (2:153)

Sikap sabar membuat manusia yang tengah dilanda Emosi mampu meredam amarahnya. Pikirannya yang kalut dapat diredam oleh akal dan intuisinya yang jernih. Sementara shalat menjadi senjatanya untuk melebur segala gejolak jiwa yang tidak stabil yang kerap muncul.

Bagikan Artikel ini